こんにちは！hirotoです！
僕は主に吃音大学生としてこのブログを書いていますが、
実はスポーツジムでアルバイトとして働いています。
吃音なのに辛くないの？と思う方もいるかもしれません。
正直辛いときもあります。
でも同じ働く仲間をはじめ、お客さんもとても優しく、ポジティブな人が多いです。
そんな環境に身を置けることは素晴らしいことだと思い、今も続けています。
さて、本題に入りましょう。
今回のテーマは筋トレの時代が来るということです。
筋トレの時代が来る
今の世の中、インターネットが当たり前の時代です。
最近は「5G」という言葉も良く聞くようになり、
今後間違いなく、さらにネットが発達していきますよね。
ネットが発達していくということは
会社に雇われてお金を稼ぐのが当たり前
と言う時代から
個人でもネットを活用し、稼げる時代
つまり、
人は労働力の一部として使われる
という時代から
個々がより尊重される時代にシフトしていく。
すなわち、個々のブランディングが非常に大切になってくるでしょう。
今も、有名人のSNSを覗いてみると、多くの方がジムでトレーニングをしています。
これから先、さらに多くの人が「自分磨き」であったり、
個人の時間が増え、すこし筋トレにあてると言う人が増えてくるでしょう。
さらに最近は女性でトレーニングを行う方が増えてきています。
今後ももっと増えていくことでしょう。
僕のバイト先のジムでも半数の方は女性です。
女性の方は良く筋肉がつきすぎることを心配するのですが、
そもそも男性ホルモンの分泌が少ないので、ムキムキにはならないのでご安心ください。
むしろ、体が引き締まり、健康的な体を手に入れることができますよ！
ここで筋トレの効果を少し紹介します。
筋トレの効果
まず、筋肉がつくと体の基礎代謝があがります。
基礎代謝があがると、脂肪がつきにくく、燃焼しやすくなり、
食べても太りにくい体になります。
さらに、成長ホルモンの分泌を促してくれるので、睡眠の質も良くなったり、肌や髪を綺麗に保つこともできます。
もちろん述べた効果は個人差によります。
しかし、やらない人に比べたら間違いなくスタイルをキープできますね。
まとめ
いかがだったでしょうか。
筋トレの時代はもうそこまできています。
男性なら、筋肉をつけてかっこよくなりたい。
女性なら、スタイルを良くして美しくなりたいという願望は少なからずあるはずです。
一足先に踏み入れてみてはどうでしょうか。
筋トレといっても、ジムに通い本格的に行うのが全てではありません。
家でも簡単にできるトレーニングなどもありますので
少しずつでいいので、始めてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでくださりありがとうございます！
また次回お会いしましょう！
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