こんにちは！hirotoです！
いきなりですが、みなさん、
自分の弱さって考えたことはありますか？
自分の弱さとは
自分にしか分からない弱さ
客観的に見たときの弱さ
この２つの弱さがあると思います。
今回はそんな自分の弱さを見つめ直そうというお話です！
自分の弱さを認める
あなたの弱さはなんですか？？
僕は
ダラダラする、怠ける癖がある。
面倒くさいことを後回しにしてしまうことがある
などがあります。
どうですか？？
僕は昔から休みの日は布団の中ですごしてきたので、ついつい怠けてしまいます
ほんとうにダメですよね(笑)
こんな風にみなさんもいろいろ自分の弱さはあると思います。
ここで大切なのが
人は誰しも弱さを持っていると言うこと。
弱さを持っていない人なんていないと思います。
人間の弱さは明白なのにも関わらず、なぜ弱さを受け入れられないのでしょうか。
現実を正しく認識しよう
現実を正しく認識すること
これがとても大切です。
現実と自分が思っていることが一致していない。
いわゆる思い込み、勘違いです。
現実とは異なる自分の思い込みを正しいと認識してしまう。
つまり自分にしか分からない弱さと客観的に見た弱さに違いがあるということです。
自分の弱さを正しく認識するためには、この２つの弱さを一致させる必要があります。
しかし、そう簡単にはできないものです。。。
なぜなら、自分にしか分からない弱さは
今までの経験から発生しているから。
これまでの自分の価値観
これまでの自分の過ごし方
これまでの自分がいた環境
もっとありますが、このように今までの経験が今の自分、思い込みを作り上げています。
どんな思い込みをしているのかを自分で認識できればですが。。。
なかなかそれが難しい。
まずは、
自分が現実とは違った思い込みをしているものは何なのかを考える必要があるということです。
自分の弱さに打ち勝つには
自分が日々どんな思考をしているのか、どんな感情を持つことが多いのか？
原因はどこからくるのか？と逃げずに自分を分析することが大切です。
自己分析に僕は瞑想をおすすめします。
瞑想といっても、難しく考える必要はありません。
ただ、10分間座って目をつぶるだけでよいのです。
すると、自然と普段自分が何を考えているのかが浮かんでくるはずです。
また、時には直接人に聞いてしまうというのも良いと思います。
自分を分析することで、
現実の自分に気づくように徐々になっていくのではないかと思いました。
まとめ
僕も実際向き合ってみて、自分の弱さを認めること事態が難しいなって感じました。
だけど、
現実と向き合って自分の弱い部分をとことん分析しないと改善はしていかないです。
かなりの根気が必要。
でも、自分の弱さと向き合うことで、受け入れることで強くなれるのではないか。
そう感じました。
ただ、無理に弱さを改善しようと思わないことも大切です。
先にも述べたとおり、人は誰しも弱さを持っていて
弱さを持つことは悪いことではありません。
無理に改善しようとして、ストレスになってしまったら逆効果です。
まずは弱さを認識するところから始めましょう！
最後まで読んでくださりありがとうございます！
少しでも参考になればうれしいです！
◆LINE@はこちら
LINEID：@176lklxf
スマホの方はワンタップで追加できますよ
パソコンの方はQRコードを読み取って追加できますよ
